CORSI NUOTO ADULTI
Piscine Valdobbiadene
CORSI NUOTO MATTINO
Adulti
Inizia la giornata con la carica giusta. Per tutte le età e per tutti i livelli di preparazione.
CORSI NUOTO SERA
Adulti
Concludi la giornata in bellezza e scarica lo stress. Per tutte le età e per tutti i livelli di preparazione.
ATTIVITA' MASTER
Migliori performance
Nuotatori che vogliono migliorare il livello di apprendimento e migliorare la propria performance.
GESTANTI
Dal 3° mese
Condividi con altre mamme l’esperienza che stai vivendo.
PERSONE CON DISABILITA'
Individuali o gruppi
Le attività in acqua “costruite” in base alle esigenze della persona.CORSI NUOTO ADULTI MATTINO
CORSI NUOTO ADULTI MATTINO
Per chi vuole iniziare la giornata con una marcia in più…
Gli allievi vengono suddivisi in gruppi omogenei per poter meglio apprendere la tecnica delle quattro nuotate agonistiche, dal livello base dell’ambientamento fino al grado più evoluto.
I nostri corsi oltre a curare l’aspetto tecnico delle nuotate di base non tralasciano aspetti importanti come il benessere psicofisico e la socializzazione.
E’ risaputo che il nuoto apporta innumerevoli benefici a livello cardiocircolatorio e respiratorio ed è pertanto praticabile a tutte le età.
ORARI
Da settembre 2018 a maggio 2019
Lunedì e Giovedì
07.45 – 08.30
Lunedì e/o Giovedì
08.30 – 09.15
Martedì e Venerdì
07.45 – 08.30
08.30 – 09.15 (* turnisti)
09.15 – 10.00
TARIFFE
Intero (da 18 ai 61 anni): € 7,00
Ridotto (oltre 62 anni): € 4,70 (residenti) – € 5,60 (non residenti)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– 1 lezione di recupero per chi frequenta corsi bisettimanali
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
CORSI NUOTO ADULTI SERA
CORSI NUOTO ADULTI SERA
…e per finire la giornata con un’attività energica ma anche rilassante, troveremo il gruppo giusto per le tue esigenze: dalle prime fasi dell’ambientamento fino alle nuotate più evolute.
I nostri corsi oltre a curare l’aspetto tecnico delle nuotate di base non tralasciano aspetti importanti come il benessere psicofisico e la socializzazione.
E’ risaputo che il nuoto apporta innumerevoli benefici a livello cardiocircolatorio e respiratorio ed è pertanto praticabile a tutte le età.
ORARI
Da ottobre 2018 a maggio 2019
Lunedì e Giovedì
19.00 – 19.45
19.45 – 20.30
20.30 – 21.15
Lunedì
21.15 – 22.00
Martedì
20.30 – 21.15
21.15 – 22.00 *(turnisti)
Mercoledì
18.45 -19.30
19.30 – 20.15
20.15 – 21.00
Giovedì
21.15 – 22.00
Venerdì
20.30 – 21.15
21.15 – 22.00 *(turnisti)
Sabato
18.45 – 19.30
19.30 – 20.15
ORARI
Settembre 2018
Lunedì e Giovedì
19.00 – 19.45
19.45 – 20.30
20.30 – 21.15
Lunedì
21.15 – 22.00
Martedì e/o Venerdì
20.30 – 21.15
21.15 – 22.00 *(turnisti)
Mercoledì
18.45 -19.30
19.30 – 20.15
20.15 – 21.00
Giovedì
21.15 – 22.00
Sabato
18.45 – 19.30
19.30 – 20.15
TARIFFE
Intero (da 18 ai 61 anni): € 7,00
Ridotto (oltre 62 anni): € 4,70 (residenti) – € 5,60 (non residenti)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– 1 lezione di recupero per chi frequenta corsi bisettimanali
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
ATTIVITA’ MASTER
ATTIVITA’ MASTER
Ti piace nuotare? Ti piace la competizione? Vorresti far parte di una squadra? L’attività master è rivolta ai nuotatori che vogliono migliorare non solo il proprio livello di apprendimento natatorio, ma cercare di esprimersi al meglio e migliorare la propria performance attraverso la partecipazione alle gare dei circuiti FIN e Acquasport. Per l’impegno fisico e metabolico richiesto, per questo tipo di attività è richiesto il certificato medico sportivo.
ORARI
Da settembre 2018 a maggio 2019
GIORNI E ORARI
Rivolgersi alla reception.
TARIFFE
PER INFORMAZIONI RIVOLGERSI ALLA RECEPTION.
CORSI PER GESTANTI
CORSI PER GESTANTI
dal 3° mese di gravidanza
L’attesa di un figlio è un fatto fisiologico che ogni donna dovrebbe vivere serenamente. I cambiamenti fisici e psichici che la donna affronta in questo periodo sono numerosi e, a volte, difficili da accettare. La letteratura riguardante i benefici dell’attività fisica in gravidanza risulta concorde nel ribadirne l’efficacia per il mantenimento del fitness e del controllo del peso corporeo; le caratteristiche specifiche dell’elemento “acqua” aumentano ulteriormente i vantaggi di un moderato esercizio fisico.
In particolare, l’esercizio in acqua aiuta a:
- Ridurre la lombalgia grazie ad esercizi svolti in parziale scarico di peso corporeo;
- Facilitare il ritorno venoso favorito dalla pressione idrostatica e dal continuo micromassaggio dell’acqua;
- Aumentare il rilassamento emozionale e fisico;
- Diminuire la sensazione di fatica durante l’attività;
- Migliorare la capacità respiratoria;
- Mantenere la tonicità generale del corpo;
- Eseguire dei movimenti e cambi di posizione difficilmente proponibili in ambiente terrestre;
- Migliorare la percezione e il controllo del proprio corpo nello spazio;
In conclusione consente di affrontare con più facilità anche le attività quotidiane che richiedono agilità, equilibrio, flessibilità e forza. Non è da sottovalutare il beneficio tratto da un’attività di gruppo dove, condividere la stessa esperienza emotiva, aiuta a controllare e ridurre ansie e paure.
ORARI
Da settembre 2018 a maggio 2019
Lunedì
09.15 -10.15
Giovedì
09.15 – 10.15
Sabato
09.15 – 10.15
TARIFFE
€ 8,80 (a lezione)
– le tariffe si intendono per singola lezione (i corsi hanno durata mensile)
– sono previste le lezioni di recupero (per la modalità contattare la reception)
– le tariffe non comprendono l’assicurazione integrativa
PERSONE CON DISABILITA’
PERSONE CON DISABILITA’
Le attività in acqua destinate a persone con disabilità sono svolte attraverso progetti individuali o di gruppo, “costruiti” in base alle esigenze di coloro che partecipano attraverso un lavoro d’equipe che comprende varie figure professionali ed in collaborazione con gli enti territoriali.
PER INFORMAZIONI ED ORARI RIVOLGERSI ALLA RECEPTION.
ORARI
Da settembre 2018 a maggio 2019
GIORNI E ORARI
Rivolgersi alla reception.
TARIFFE
PER INFORMAZIONI RIVOLGERSI ALLA RECEPTION.